冷え取り再開!

こんにちは。
日に日に気温が下がってきて、とても寒くなってきましたね。
私は冷え性なのですが、この時期になってくるとやはり辛いです。
手先足先が冷たくて眠れない…ということもよくあります。
そのため、今年は早めに冷え性対策を始めています。
お料理には、たっぷり生姜が基本ですよね。生姜そのものを刻んだものとジンジャーパウダーのダブル使いで身体中がポカポカです。
先週、大量に生姜を買って、ジンジャーシロップを漬け込みました。
お湯で割って飲むのも美味しいし、お料理にもお菓子づくりにも使えてとても便利です。
しっかりと漬け込んで、この冬を乗り切りたいと思います。
お料理だけでなく、服にも気を使っています。
靴下を5枚重ねばきする「冷えとり」という健康法があるのですが、ずっとお休みしていたのを再開させました。
履くのは面倒くさいですが、やっぱり暖かいです。
暖房器具は喉を痛めやすいためあまり使いたくので、なるべく暖房器具に頼らず自分の体温を保温する形で冷え性対策をしたいなと思っています。
今日の夕ご飯は豆乳鍋を作ります。もちろん生姜たっぷりで!
みなさんも体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。